Novidades!

Oi Pessoal,

Quanto tempo! Muito trabalho, novos desafios, rítmo acelerado!!! Tanto tempo que estou com saudade de escrever. Não sei se perceberam mas o nosso blog está de cara nova, uma maquiagem básica para o fim de ano, rs.
Hoje excepcionamente treinei a noite devido aos inúmeros compromissos de trabalho que me assolam nos últimos dias (rs), e tive o prazer de treinar com a Cibele, irmã nosso querido Pedro Chalita - O Curiri. Fiquei muito feliz por que quando eu disse meu nome ela logo associou ao blog. Legal né? Grande beijo para Cibele.
Tenho novidades sobre os treinos que estão cada dia mais lendários:

• A Juliana Lima - Ju Thai - não faz mais parte da Equipe Profissional da Full House. Ela optou por sair e trilhar novos caminhos. Desejo a Ju muito sucesso em sua nova empreitada. Tenho certeza que o  toda a família Full House também.
• Temos mais uma integrante na madrugada,  e acreditem, outra Amanda. A menina tem jeito, pega tudo com facilidade, tem chute forte, tem irmão que luta (e a incentiva)... sei lá, mas acho que está nascendo uma nova guerreira. Temos três Amnadas agora... Haja Amanda neste mundo!
• Nosso Mestre Eduardo Lopes criou um evento que se chama FULL HOUSE FIGHT NIGHT que será no Clube do América em Belo Horizonte. A data prevista é dia 10 de dezmebro a princípo, mas como pode ainda ser alterada, mais próximo divulgo certinho. Mas se preparem por que "O Eclipse tem data Marcada".
• Comprei um short de Muay Thai personalido, bacanérrimo! Em breve fotos aqui no blog, muito legal mesmo.

Bom, hoje foi só para matar um pouquinho a saudade mesmo, mas no próximo post vou falar sobre os equipamentos que usamos para nos proteger nos treinos. Principalmente nós que somos mocinhas, sexo frágil (que nada), não podemos ficar com a perna roxa, a unha quebrada... por que temos que estar sempre lindas para nossos amores.

Até muito breve.

Ooooosssss

Famosas que treinam a "Arte Livre"

Pessoal,

Estou impressionada com a popularização das artes marciais no Brasil. Até pouco tempo atrás quase não se ouvia falar sobre este assunto. Era sabido que existia mas não era divulgado e poucos eram os adeptos à prática. Quando se falava em luta, logo se pensava em dois "brutamontes" se atracando dentro de um octagono ou ringue. Mulheres praticando??? Nem pensar!!! Ainda bem que o mundo está em constante evolução. Hoje até a Rede Globo entrou na briga para transmitir o próximo UFC aqui no Brasil.
Hoje, o número de mulheres que treinam artes marciais, principalmente Boxe e Muay Thai é imenso! Tem mulher treinando Jiu Jitsu, Wrestling (http://pt.wikipedia.org/wiki/Wrestling), MMA... a mulherada está demarcando território tanto para competir quanto simplesmente para manter a forma física. E diga-se de passagem que para manter a forma não há nada melhor: aproximadamente 800 calorias em um treino!!! Vocês imaginam o que é isso? É receita ideal para se perder aqueles quilinhos indesejáveis que todas nós mulheres teimamos em manter em nosso corpinho... rs.
Eu nunca gostei de malhar em academia. Puxar ferro, séries repetitivas, ratas de academia... afffffffffffff... isso me sufocava, não entrava na minha cabeça. Eu me achava um E.T. por não gostar de academia convencional! Tentei me obrigar por diversas vezes me matriculando sem querer, fechando aqueles famosos em pacotes de seis meses, um ano, mas não adiantava. Só perdia dinheiro e ficava mais desmotivada ainda. Mas aí, comecei a praticar Muay Thai e encontrei meu lugar ao sol!!! Acho que muitas mulheres devem se identificar com minha história. Inclusive na Full House onde treino, levei comigo a Amanda Câmara e a Fernanda Sasdelli pelo mesmo motivo! A Amanda além de não gostar de academia como eu, ainda dizia que não funcionava antes das nove horas da manhã. Hoje faz parte e é frequente dos nossos treinos da madrugada as 07:00!!! Milagre??? Não!!! Muay Thai.
Vejo que muitas famosas hoje já praticam a Arte Livre, não para competir, mas sim para manter a forma. E para isso não há melhor fórmula. Fernanda Paes Leme, Fiorella Mattheis, Geovanna Tominaga, Carolinie Figueiredo, Sabrina Sato, Christine Fernandes e tantas outras... Isso prova que não é coisa só para brutamontes como muita gente pensa! E nem ao menos é uma atividade impossível para nós mulheres como algumas amigas comentam. É uma atividade prazeirosa, que nos proporciona um condicionanmento físico excelente e um antídodo poderoso contra o grande vilão que nos assombra neste século: O STRESS.

Vejamos algumas destas "Feras Famosas" em seus momentos Muay Thai:

Christine Fernandes http://www.youtube.com/watch?v=qZQ0I8l0WeE

Geovanna Tominaga e Carolinie Figueiredo
http://www.youtube.com/watch?v=aKmPOd4fEAQ&feature=related

Até a próxima!

Ooooossssss



Fernanda Paes Leme




Fiorella Matheis





Christine Fernandes e
Angélica no Programa Estrelas



Sabrina Sato













Estou de volta

Olá...

Quanto tempo!
Estava meio deanimada esses dias... É que ficar com o pé imobilizado me deixou meio chateada. Parei de treinar, parei com inglês, reduzi a carga de trabalho e estou dependendo de todos para me levar, me buscar... meu marido que o diga!!! Não estou dirigindo por que com esta bendita botinha não tem como! Vou voltar a minha rotina normal só em outubro, depois que iniciar a fisioterapia. Mas enfim, fazer o que né?

Mas o fato é que muitas coisas legais aconteceram nesse meio tempo:

• A Ju Thai ganhou o Brasil Fight 5, ela simplesmente destruiu! Essa garota é demais!!! Valeu Ju, parabéns!!!
• Meu marido começou a treinar Jiu Jitsu de kimono preto e tudo mais! Ficou uma lindeza!!!
• Três pessoas me ligaram e disseram que iriam começar a treinar Muay Thai por causa do blog. Isso me animou demais a voltar a escrever. Ver o resultado do nosso trabalho é muito bom sempre! E o melhor é que as meninas vão treinar na Full House (http://www.fullhouseteam.com.br/). Segunda-feira dia 26 será a primeira aula delas e vou para acompanhá-las, mesmo sem treinar ainda.
• Agora também temos nosso acesso registrado no domínio .com.br chique né? Então podemos acessar o http://www.muaythaiparamulheres.com.br/ e vir para o blog. Olha que bacana! Agradeço ao meu amigo Marcus Vinícius por ter me ajudado nestes procedimentos medonhos de internet, rsrs... Obrigada mesmo!

E para comemorar tanta coisa boa, a Calebe Design (http://www.calebedesign.com.br/)  criou um banner exclusivo já com novo endereço!!! Mega legal, a-do-rei! Obrigadíssima Calebe!

Ontem fiz uma ressonância e vou levar para o médico no próximo dia 27. Vamos ver o que ele vai dizer. Aí começo a fisioterapia e devo ser liberada para voltar aos treinos. Ai que saudade!!!!

Grande beijo a todos.

Minha primeira lesão

Olá...



Esta é minha companheira de treino inseparável



Esta semana excepcionalmente teremos dois posts: o anterior sobre Juliana Lima e este que na verdade não queria ter motivo para escrevê-lo.

Ontem, como sempre, acordei cedo (as 06:30) e bem disposta. Eu, meu marido e minhas luvas cor-de-rosa nos dirigimos para mais um dia do nosso famoso treino da madrugada as 07:00. Estava correndo tudo dentro da mais completa normalidade: corrida, abdominais, flexões... o aquecimento mega puxado de Pedro Chalita, até que começamos a treinar chutes, chutes intensos, muitos chutes! A-do-ro!
Com incentivo do nosso querido professor THE RED que segurava a manopla para mim, comecei a empolgar e chutar cada vez mais forte e rápido, até que de repente, ao voltar para a base, pisei em falso com meu pé direito e virei completamente o tornozelo. Meu Deus!!! Que dooooor! Depois de quase um ano treinando intensamente, ontem tive minha primeira lesão! Por um momento pensei que tivesse quebrado, a dor era demais! O treino parou neste momento. O THE RED ficou assustado por que ele viu tudo e o tornozelo virou demais!!! Foi uma queda para lutador nenhum botar defeito! rs.
Suspense... Será que quebrou?... Doía muito, muito, muito... deu vontade de chorar de dor. Trouxeram gelo e meu marido colocou na hora, mas doía, doía e doía... De repente pedi água, kkk, que engraçado! Por alguns segundos passou um filme pela minha cabeça e lembrei de quando era pequena,  às vezes machucava com alguma coisinha boba, minha mãe me dava água e dizia que "iria sarar". Aí um anjo com nome de Luiz Fernando me deu água em sua garrafinha. Obrigada!
Depois fomos ao hospital e o médico pediu um RX para saber se tinha quebrado. Graças a Deus não quebrou. Então, pediu uma tal de RX com stress para avaliar a intensidade da lesão. Mais uma vez a dor veio imensa e sufocante! Meu tornozelo super inchado, teve que forçar o que já estava machucado para  avaliação  em um novo RX. Dei um berro que todos fora da sala de RX ouviram. Resultado: Ruptura de Ligamento de 2º grau. De acordo com o médico não rompeu completamente nehum ligamento importante, mas machucou bastante. Tive que imobilizar a patinha machucada e vou ficar um mês de molho!!! Ai, ai, ai... fazer o quê? Todo atleta profissional machuca né? (deixa o profissional saber disso, rs).
Ainda está doendo muito, snifff, snifff... e nem quebrou, imagine quando quebra, Deus me livre!
Acho que a culpa foi do RED, para que me incentivar tanto? (brincadeirinha)... Bom, agora é cuidar direitinho para recuperar rápido e  voltar para os treinos em breve.



Momento em que machuquei. Este do lado é
meu marido colocando gelo. A foto é de Maurílio
Figueiredo, vulgo "Não Sabe Bricar"


Ooooosss.

... e dá-lhe Ju Thai!!!

Quando eu falo que esta menina é fonte de inspiração e que assistindo ao treino dela tive vontade de começar a treinar, quem não a conhece não entende bem a intensidade das minhas palavras. Mas acho que a reportagem de Maíra Lemos explicou divinamente quem é Juliana Lima.
Hoje nossa campeã ganhou um novo título: Rainha das Artes Marciais!
Sou mega fã desta GUERREIRA.

Olhem o título da reportagem:

Conheça Juliana Lima, praticante de artes marciais, e fonte de inspiração para o futebol

http://globoesporte.globo.com/videos/mg/v/conheca-juliana-lima-praticante-de-artes-marciais-e-fonte-de-inspiracao-para-o-futebol/1614856/

... e dá-lhe Ju!!!



Da esquerda para a direita: Felipe Diniz THE ROCH,
Ju Thai e Pedro Chalita CURIRI



 



Vitória Brasil Fight 4



"Título é só a consequência de um trabalho bem feito". Ju Thai

Ooooossss.

Mais um pouquinho de Juliana Thai para matar a saudade...

Oi pessoal,

Hoje temos mais um pouquinho Juliana Thai  para matar a saudade.
Esta chegando a hora... Estamos em contagem regressiva: faltam exatamente 06 dias até o dia 03 de setembro! O grande desafio se aproxima!!!

BRASIL FIGHT 5 - Desafio de MMA - MG x PR

Local: Clube Mackenzie no bairro Santo Antônio em BH

Informações acesse: http://www.fullhouseteam.com.br/

A nossa atleta Ju Thai estará lá, mais uma vez, frente a frente com uma adversária de renome. E é assim mesmo que deve ser: a adversária tem que ser boa para provar que somos melhores.
Desta vez, a vítima de Ju é a vice-campeã mundial de Muay Thai, a joinvilense Kinberly Novaes de apenas 18 anos. Sei que não será fácil, Kinberly é novinha mas é também uma grande atleta. Mas a Ju está treinando a bastante tempo, a estratégia está montada e tenho certeza que será apenas mais uma batalha para nossa guerreira.

Post de Ju hoje no seu Facebook:

"Hoje é dia de folga! Dormir o dia inteiro e a noite inteira, pq amanha começa a ultima semana de treinamento, pronta pra guerra! osss"

Vamos ver um pouquinho das lutas de Juliana Thai. Ela tem duas lutas profissionais em seu cartel, sendo que venceu as duas.

Brasil Fight 3
http://www.youtube.com/watch?v=6juVyZcPghM

Brasil Fight 4
http://www.youtube.com/watch?v=aXG3lsJcpM8

Como ela própria costuma falar "agora é Guerra!"
Até a próxima!

Ooooosssss.

Artigo de Pedro Chalita

Olá pessoal,

Hoje a postagem será da autoria de Pedro Chalita, que foi tema de dois posts nossos: 

• Um campeão no nosso Blog (09 de agosto de 2011)
• A Vitória do Guerreiro (14 de agosto de 2011)

Como então havia prometido, nosso amigo Curiri escreveu um mega artigo sobre nós mulheres, uma bela homenagem que, fiquei deveras lisonjeada. 

Vamos então ao artigo.

Título:  A classe guerreira

A mulher tem se destacado nos últimos tempos, por sua força. E com essa força vem conquistando cada vez mais seu espaço em uma sociedade culturalmente machista.

Nas artes marciais não tem sido diferente, em todas as modalidades de contato temos um grande exemplo de atleta do sexo feminino. No MuayTthai, que a princípio era utilizado como arma de guerra, existem relatos de mulheres conhecidas como Khunying Mae Yamo, que combateram ao lado de homens para defender as terras tailandesas dos seus inimigos. Com o tempo foram adaptadas regras para essa “arma de guerra”, nascia então um esporte!

A Tailândia é um país dominado religiosamente pelo budismo. Esse é o motivo da resistência em relação a mulheres neste esporte que, baseando-se em convicções Budistas, dizem que “a presença de mulheres é uma afronta as forças espirituais presentes no ringue”. Prova disso, é o fato de que todos os lutadores são santificados em uma cerimônia em que o monge caminha por cima de seu corpo. Cerimônia esta que não pode ser realizada com as lutadoras, já que os monges budistas são proibidos de tocar em mulheres.  Mas, mesmo “sem a proteção divina”, existem registros nos anos vinte do século passado, de lutas de mulheres em  Bangkok, porém nunca em uma base completamente organizada. 

O tempo foi passando e hoje, mesmo não tendo a segurança de morar em um ginásio e treinar em tempo integral como fazem os homens na Tailândia, mulheres lutam nas mesmas regras que os homens: cinco rounds de três minutos com o uso dos cotovelos. As lutadoras ainda não ganham as mesmas bolsas que os homens. Isto significa que a maioria das mulheres continuam trabalhando em outras atividade ou ainda tendo que conciliar as atividades domésticas com os treinos e lutas. Provando mais uma vez que formam a verdadeira classe guerreira em nossa atual sociedade!

Por Pedro Chalita "Curiri"

As Faces Pedro Chalita...

 

Até a próxima!

Oooosssssssss.

Vamos conhecer Juliana "Thai" Carneiro Lima - Muito prazer!

Olá,

O tema de hoje é especial! Vou falar de uma pessoa que representa e ilustra de forma ímpar este blog. Juliana Lima, também conhecida principalmente pelas adversárias como Juliana Thai.
A Ju é uma das pessoas que me inspirou a treinar e a aprender a amar Muay Thai, talvez nem ela mesma saiba disso (rs). Quando meu marido insistiu para que eu assistisse um treino para saber se iria me interessar ou não, minha sorte foi ser o dia de um terino da Ju na Full House (http://www.fullhouseteam.com.br/). Fiquei impressionada com a vontade e dedicação com que ela treinava. Como falei em outro post, pensava que luta não era coisa de mulher, que masculinizava, que nunca iria conseguir... Graças a Deus foi um ledo engano! Mulheres lindas lutam e são femininas. Sem falar nas calorias que perdemos no treino (em média 800), nas mudanças que ocorrem no nosso corpo, condicionamento que adquirimos... são muitos os benefícios.
Juliana tem duas lutas profissionais - Brasil Fight 3 e Brasil Fight 4 - e óbvio, venceu as duas. Conversando pelo Facebook, pedi a Ju que falasse sobre estas duas lutas, eis o que ela me disse:

“Fiz minha estreia no Brasil Fight 3 com Aline Serio, uma lutadora muito boa de Thai, Campeã Brasileira de Muay Thai do Fatality Arena. Foi a luta mais dura de toda minha vida, a luta foi toda em pé, onde eu não consegui levar a minha advesária para o chão. Talvez, por ser minha primeira luta, tinha menos experiência e estava treinando o MMA há apenas 6 meses... mas graças a Deus consegui vencer no Thai com muita garra.
Já no Brasil Fight 4, lutei com Daiane Silva. Ela tem a envergadura maior que a minha e é mais pesada fisicamente. Daiane teve muita dificuldade em bater o peso, a estratégia foi botar pra baixo por causa da envergadura dela. Graças a Deus, com muito treino na Full House eu consegui anular o jogo dela e fiz uma ótima luta! Derrubei-a várias vezes e trabalhei o ground and pound¹."

Depois deste relato, a pergunta que não quer calar: quem se habilita??? (rs)

Mas para ser uma campeã, tem que ter FOCO, DISCIPLINA e TREINO, muito treino!!! Além do Muay Thai, em que também é professora (treinos de terça a sexta-feira as 16:00 na Full House), faz Jiu Jitsu, MMA, treinamento funcional (mega lendário)... Ufaaaa!!! Vida de atleta não é moleza!

Vejam os treinos...

http://www.youtube.com/watch?v=DRn0g1WCkXU

http://www.youtube.com/watch?v=GFDcj56z8E4

As faces de Juliana Thai...

  

(Foto Cid Costa Neto)

"... Guerreira, mineira, vai pra luta e não cai. Tamo junto!"

Vou continuar falando de Juliana nos próximos posts, o que será um imenso prazer. Até o Brasil Fight 5 tem muito treino para acontecer. E com certeza ela vai continuar treinando!

Ooosss.

(¹) Ground and pound ou ground’n'pound: tática de luta de chão criada e introduzida no MMA pelo wrestler americano Mark Coleman, visa quedar o adversário, obter uma posição dominante e atingi-lo predominantemente com socos e cotoveladas. Hoje é uma parte essencial do estilo MMA.

A Vitória do Guerreiro!

Hoje aconteceu a 2ª Seletiva Brasil  Fight MMA na Full House que teve também lutas profissionais. Pedro Chalita, o Curirir, lutou no profissinal e claro, foi campeão!

Curiri, parabéns pelo seu empenho e dedicação. Nós presenciamos todo seu esforço para se preparar, bater o peso... você é merecedor desta vitória! Eu Marco temos orgulho de sermos alunos seu e do The Red nos "treinos da madrugada".

Agora vem a aí a luta de uma campeã, Juliana Lima! É o Brasil Fight 5 - Desafio de MMA MG x PR. Os Guerreiros do Jiu Jitsu contra as feras do Muay Thai. Juliana é atleta da Full House e professora de Muay Thai. O desafio será no dia 03 de setembro aqui em BH. Vamos acompnahar o passo a passo da preparação da Juliana para encarar mais este desafio da sua carreira. Afinal de contas, este blog é Muay Thai para Mulheres!!!

http://www.brasilfightmma.com.br/

Veja o vídeo da Vitória do Guerreiro.

http://www.youtube.com/watch?v=68Q2ly8XLBk&feature=share

Oooosss

Graduação

Desde quando o Muay Thai se iniciou no Brasil em 1979, foi colocada uma graduação somente usada no Brasil, que antigamente era usada em forma de faixa na cintura. Há quatorze anos é utilizado o Kruang,  também conhecido como Prajied. 
O Kruang  é uma corda colocada no braço esquerdo (bíceps), do lado do coração. No Brasil existe uma hierarquia formada através dos anos de dedicação onde existe cinco tipos de graduação:

Aluno - se enquadra da graduação branca até azul clara ponta azul escura.

• Branca 
• Branca Ponta Vermelha
• Vermelha
• Vermelha Ponta Azul Clara
• Azul Clara
• Azul Clara Ponta Azul Escura

Instrutor  quando chega na graduação Azul Escura. Neste estágio o lutador  poderá dar aulas com a autorização da CBMT - Confederação Brasileira de Muay Thai.

É denominado Instrutor Master o lutador que recebe a graduação Azul Escura Ponta Preta. 

Quando conquista seu Kruang Preto, o atleta é reconhecido como Professor.

Depois, os Kruangs mais almejados por todos, o sonho do praticante de Muay Thai: Mestre e Grão Mestre. O Kruang Preto e Branco define o Mestre e o Kruang Preto Branco e Vermelho, o Grão Mestre!


Segundo os tailandeses, após benzê-lo e fazer alguns banhos com ervas sagradas, o Kruang tem a finalidade também de proteção do lutador.
No treino de hoje pela manhã, nosso Professor Maurício "The Red" Junior, disse que no final do ano terá o primeiro evento de graduação de Muay Thai na Full House (www.fullhouseteam.com.br). Eu com certeza estarei participando.

Oooossss.

Um campeão no nosso Blog

                                                            

Olá,
Hoje estou muito feliz! Em breve teremos um post muito especial, Pedro Chalita vai publicar um artigo em nosso blog. Também conhecido como Curiri, ele é lendário! Lutador e professor de Muay Thai, MMA, Submission, faixa roxa de Jiujitsu, Atleta da Full house, vai lutar no próximo fim de semana - 13 e 14/08. Terão duas lutas profissionais dentro da 2ª Seletiva de MMA no Brasil Fight e uma delas ele vai lutar. Além de lutador é praticante de Slackline!!! Haja fôlego...Vejam o treinamento físico do garoto:

http://www.youtube.com/watch?v=ebrS5SfHZt4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=6C0O9hyWZqE&feature=fvwrel

http://www.youtube.com/watch?v=Dw-Ogo5vt4o&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=63E5Xzol1l4


Visitem também o blog de Pedro Chalita     
http://pedroachalita.blogspot.com/2010/07/treino-funcional.html

Curiri, estamos aguardando anciosos. Boa luta!

Oooosssss.

As técnicas de Muay Thai - Parte II

Olá pessoal,

Continuando a falar sobre as técnicas do Muay Thai, hoje vamos conhecer os chutes. Além dos braços usamos muito também as pernas para golpear, para isso existem técnicas de calejamento. Calejamento é um treinamento que tem como objetivo o endurecimento da canela para melhor desempenho dos chutes. Pesquisando, não consegui encontrar muita coisa sobre o tema, mas este treinamento consiste em chutar árvores, bater na canela com pedaços e madeiras, bambu... não acho que deve ser feito e nem faria. Isso pode gerar lesões e consequentemente ficar sem treinar. Mas vamos aos chutes:

·         Chute Circular (round kick):  utiliza-se a canela para golpear o adversário com força, é chamado de o "rei de todos os chutes". É uma das técnicas mais conhecidas dentro das Artes Marciais, sendo considerado um dos chutes mais poderosos.

·         Chute Frontal (front kick): é um golpe que tem por função parar o ataque de um adversário ou de preparação para um segundo golpe. Muito usado para manter o oponente a distância.

·         Chute girando batendo com o calcanhar (spin back kick): é um chute que é pouco usado em lutas de Muay Thai, mas que é treinado pelos tailandeses e faz parte das técnicas do Muay Thai.

É claro que os praticantes treinam e ocasionalmente também usam outros tipos de chutes (como por exemplo o chute lateral), mas geralmente só estes três são usados.
Tem também a forma correta de se posicionar para o combate. Isto se chama Guarda. Na guarda as mãos devem ficar mais ou menos na altura das sobrancelhas, fechadas ou semi-fechadas. Os cotovelos devem ficar quase encostados no corpo. As pernas ficam ligeiramente flexionadas e o pés não devem nunca ficar na mesma direção, ou seja em linha reta, e devem também ficar mais ou menos na largura dos ombros. O queixo fica quase encostado no peito, para ficar protegido.

Joelhada é outro golpe do Muay Thai. Nenhuma outra modalidade de luta asiática utiliza os joelhos com tanta eficiência como o Muay Thai. As joelhadas podem ser aplicadas em clinche ou não, em diferentes partes do corpo.
Então, são estas as técnicas utilizadas no Muay Thai. Espero que tenham gostado. Nos próximos posts teremos mais novidades. Adoraria que sugerissem temas que fossem do interesse de vocês também.
Até breve.

Ooossss.

As técnicas do Muay Thai - Parte I

Hoje vamos falar sobre as técnicas utilizadas no Muay Thai. Nos treinos aprendemos a golpear mas, também aprendemos a receber golpes. É um combate dinâmico, com golpes sequenciais, rápidos e precisos, onde o objetivo do lutador é o nocaute, mas também pode ser decidido por pontos. Vejamos então as técnicas básicas:

• Jab: é um soco lançado com a mão esquerda para os destros ou, com a mão direita para os canhotos. Sempre é com a "mão mais fraca" e o alvo é o queixo do oponente. Este golpe é executado a uma distância equivalente a um braço.
• Direto: é um soco lançado com a mão direita para os destros ou, com a mão esquerda para os canhostos. Também é sempre com a "mão mais forte" e o alvo continua sendo o queixo do oponente. Este golpe é executado a uma distância equivalente a um braço.
• Cruzado: golpe que cruza a linha frontal da guarda do oponente. O cruzado de esquerda tem como alvo o lado direito da face do oponente e o cruzado de direita tem como alvo o lado esquerdo da face do oponente. O cruzado também é usado para ataque na linha de cintura. Este golpe é executado a média distância (metade da distância de um braço). 
• Upper: golpe que é executado de baixo para cima tendo como alvo o queixo do oponente. É executado a média distância. 

• Cotoveladas: são golpes impulsionados pelos quadris utilizando as pontas dos cotovelos como armas, que podem ser lançados em todas as direções possíveis. No entando, em combates oficiais não são autorizados.

Como nos socos, antes da adoção das regras internacionais de boxe no Muay Thai, existiam outros tipos de chutes, o que o fazia muito parecido com o Kung Fu. Após a adoção destas regras, as técnicas antes utilizadas foram aprimoradas. Falando sobre chutes, temos três tipos mais usados que conheceremos no próximo post.

Ooooosssss

Um pouco da história do Muay Thai

Olá!
Acho interessante, a título de curiosidade, conhecermos um pouco sobre a história milenar do Muai Thay ou Boxe Tailândes, que também é conhecido com "a arte dos oito membros", já que é ensinado a nós praticantes que nossas armas são os dois pés, duas maõs, dois joelhos e os dois cotovelos.
A história do Boxe Tailandês está ligada à migração das tribos Thai (cuja tradução é "Livres"), das Províncias de Jiangxi, Sichuan e Hubel no sul da China, para região que hoje é a Tailândia.  Esta migração aconteceu nos séculos XII e XIII da nossa época. A maioria dos autores concorda que Muay Thai teve sua origem no Kung Fu chinês que, por sua vez,  provém de uma cultura ancestral e tem seu registro histórico datado de 2674 a.c.
O registro que descreve a luta entre o príncipe tailandês Naresuon e o herdeiro do trono birmanês em 1560, que é o que temos de mais antigo referente ao Muay Thai, narra que o combate durou algumas horas e terminou com a morte do herdeiro do trono da Birmânia, o que fez com que o povo após perder o seu líder suspendesse o ataque aos tailandeses. Muay Thai teve o seu ponto alto durante o reinado de Pra-Chao-Sua (início do século XVIII), que também era mestre nesta arte marcial. Conta-se que o rei, chamado "O Tigre", tinha o hábito de sair secretamente do Palácio para participar de torneios de luta. Para não ser reconhecido, usava uma máscara e, na grande maioria das vezes, vencia seus adversários. Nesta época, o Muay Thai fazia parte da preparação para a formação militar e era ensinado em todas as escolas. Neste período não haviam regras, qualquer golpe era permitido, todo o tipo de ataque poderia ser utilizado, o que tornava a luta bastante violenta.
Hoje, com a criação de regras, a luta se tornou um esporte bastante atraente para quem quer se profissinalizar ou simplesmente manter a forma com uma atividade física.

Ooooossssss.

Treino Diário

O importante do treino é a assiduidade, tem que ter disciplina! Como não tenho a tal chamada disciplina para fazer duas, três vezes por semana por que sempre coloco outras coisas como prioridade justamente no horário, resolvi radicalizar:  treino todos os dias com excessão da segunda! Isso mesmo! De terça a sexta bem cedinho, das 07:00 as 08:00, estou eu lá firme e forte.  Agora que estou amando, nem é mais um sacrifício acordar as 06:30, rs.
Pedi ao meu treinador algmas fotos minhas treinando que ele fez para postar para animá-las, agora a parte difícil é ele lembrar de me enviar. Mas agora vou levar a minha câmera para fazer as fotos para não ter mais desculpas. Esse negócio vicia!
Hoje estava na padaria tomando um café a tarde e ouvi uma moça e um rapaz conversando sobre Muay Thai, a indiscreta aqui não resistiu e puxou papo também. Ela se chama Ana e conhece todos da Full House, chegou a treinar lá um tempo. Angariei a menina de novo e, segundo ela, esta semana ela volta. Vamos ver! Estou te esperando Ana, não enrola!!!

Oooooosssssss.

Qualidade do Treino

Ei meninas,

Quero falar hoje de um assunto muito importante: a qualidade do treinamento. Toda e qualquer atividade física deve ter o acompanhamento de profissionais capacitados e bem preparados para que o seu treinamento tenha o resultado esperado e sem lesões. No caso do Muay Thai não é diferente! A escolha do local onde vamos treinar é fundamental! Meu marido pesquisou muito até encontrar o lugar adequado. Nós treinamos na Full House - Estúdio de Artes Marciais. Hoje em BH a Full House é o lugar mais indicado para o treinamento de lutadores, são diversas modalidades além do Muay Thai, como Jiu-Jitsu, Wrestling e MMA http://www.fullhouseteam.com.br/. O nosso mestre Eduardo Lopes - conhecido também como Eduardo Gracie por ser tão técnico quanto os lendários Gracie, faixa preta da Barra Gracie (Draculino) - é formado e pós graduado em Educação Física. A academia é na casa dele, o que faz com que a gente também se sinta em casa. A estrutura é moderna e os equipamentos de primeiro mundo. Toda a equipe é formada por profissionais  qualificados e reconhecidos no mundo da luta.
Meninas, avisem aos seus namorados, maridos... que a preparação física da Full House é só para lendários
http://www.youtube.com/watch?v=nU1YZabBCX8&feature=related
Até a próxima.

Ossssssssss

Mulheres que praticam Muay Thai

Olá,

Hoje encontrei um site interessante sobre mulheres que praticam Muay Thai. Não só a busca pelo corpo perfeito é o que as motiva, mas também  o fortalecimento muscular e o condicionamento físico.
Acessem o link abaixo e vejam todos os benefícios que você pode ter praticando.
http://www.wallstreetfitness.com.br/fique_por_dentro/artigo/4241/muay-thai-fortalece-os-musculos-e-derruba-o-estresse/

Ooooosssssss

Minha primeira aula de Muay Thai

Quando nós mulheres pensamos em lutas, artes marciais... sempre achamos que é coisa para homem. Ledo engano! Nós não só podemos como também devemos praticá-las.
Eu nunca fui adepta de nenhum tipo de exercício. Academia? Nem pensar! Puxar ferro, séries exaustivas, repetitivas... Deus me livre! Tentei de tudo: correr, spinning, jump, step... e lá se foram os anos. Nunca consegui continuar com nada. Até meu marido começar com a idéia de praticar luta. Achei aquilo um absurdo! Luta, sangue, socos... meu Deus! Ele está louco, logo pensei, isso não é para mim! Com o passar do tempo percebi que ele estava gostando e um dia ele me chamou para fazer uma aula. Fui em um treino com ele e continuei resistente. Depois fui me interessnado aos poucos e resolvi fazer uma aula para experimentar. Uma aulinha só não iria me matar! Fiz a minha primeira aula de Muai Thay e AMEI! A sensação de bem estar que um treino proporciona é inexplicável, maravilhoso!!!
Por isso criei este Blog. Quero que todas as minhas amigas e mulheres que querem entrar em forma compartilhem desta descoberta. Por que meninas, me esqueci de contar a melhor coisa disto tudo: um treino queima em média 800 calorias em 45 minutos.
Querem saber mais? Então me sigam. Será um prazer!

Ooooosssssss.