Em razão do Muay Thai ser um esporte de contato no qual podemos ter lesões durante o treino, é real a necessidade do praticante se proteger. Mesmo quando treinamos apenas com sacos de pancada e manoplas podemos nos machucar sozinhos. Isso mesmo, podem acreditar, sozinhos!!! Quando rompi os ligamentos de meu tornozelo direito foi sozinha (risos)... Mas enfim, são os ossos do ofício! Por isso o uso obrigatório de alguns equipamentos são fundamentais para um bom treino: luvas, bandagem elástica, caneleira e protetor bucal são básicos.
A bandagem elástica é colocada antes das luvas, para evitar o atrito da mão direto com a luva, podendo machucar. A canaleira é para proteger as pernas no momento dos chutes e o protetor bucal para proteger nossa linda boquinha dos socos...
Roupas adequadas também são de extrema importância, os treinos são pesados!!! Treinamos excessivamente socos, chutes, joelhadas, cotoveladas, esquivas... e estes golpes nos exigem liberdade nos movimentos. Devemos treinar com roupas leves e que nos deixem transpirar. Também tem o short específico de Muay Thai é larguinho, confortável, uma graça!
O público feminino adotou o Muay Thai como opção prazeirosa de manter a forma e nocautear o estresse. Então, nada melhor que praticar de forma correta e segura.
E o melhor é que hoje encontramos todos estes equipamentos muito facilmente pela internet, lojas especializadas e nas próprias academias onde treinamos. Se quiserem alguma dica, podem enviar um e-mail para junia_almeida@hotmail.com .
Bons treinos meninas! Ooooossss.
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| Luvas |
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| Short de Muay Thai |
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| Bandagens Elásticas |
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| Caneleira |
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| Protetor Bucal |
